Gym Dynamique

DESCRIPTIF

Cours pour TOUS qui présentent différents niveaux en fonction de son intensité.
Dans la joie et la bonne humeur, elle permet au travers de différentes techniques de progresser physiquement et de se libérer de ses tensions négatives.

PUBLIC CONCERNÉ
ADULTES à partir de 16 ANS

CONTENU DE LA SEANCE

Travail cardio-respiratoire avec enchaînement d’exercices de renforcement musculaire dynamique plus ou moins intenses (qui peuvent être chorégraphiés sur des musiques dynamiques), avec ou sans matériel, suivi d’un retour au calme avec une séance d’étirements.

LES +

L’intensité est renforcée par le nombre de séries et son cardio plus élevé.
Cours effectués sur des musiques toniques très rythmées.

La Gymnastique Dynamique est un sport complet qui fait travailler toutes les parties du corps. C’est une activité tonique qui se pratique en musique.

  • Mardi
  • 08:45 - 09:45
  • Catherine
  • Mardi
  • 18:20 - 19:30
  • Catherine
  • Mardi
  • 19:30 - 20:30
  • Catherine
  • Mercredi
  • 09:00 - 10:00
  • Gaël
  • Jeudi
  • 12:20 - 13:20
  • Ghislaine
  • Jeudi
  • 18:20 - 19:20
  • Patrick
  • Vendredi
  • 08:45 - 09:45
  • Gaël
  • Vendredi
  • 10:00 - 11:00
  • Gaël

176 adhérents ont déjà choisi ces cours

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