DESCRIPTIF

Accessible aux seniors et/ou aux personnes ayant des pathologies physiques particulières, la gym douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents. Elle permet d’enrichir son capital santé pour être en forme. C’est également un temps de convivialité et d’échange.

PUBLIC CONCERNÉ
ADULTES à partir de 16 ANS

CONTENU DE LA SEANCE

Assouplissement articulaire et stimulation de la tonicité musculaire, avec ou sans matériel, dans le but d’accroître la coordination et la mobilité.
Activité cardio légère avec des mouvements articulaires, pour finir par un temps d’étirement et de relaxation.

LES +

Cours de Gym Douce Équilibre : exercices spécifiques et jeux faisant travailler l’équilibre et la mémoire.

Cours de Gym Douce Éveil musculaire : exercices particulièrement adaptés aux personnes ayant des problèmes de mobilité.