DESCRIPTIF

Le Cross Training est un sport physique et puissant qui mixe fitness et musculation. Il s’agit d’un programme de renforcement musculaire associé au travail du cardio.

PUBLIC CONCERNÉ
ADULTES à partir de 16 ANS

CONTENU DE LA SEANCE

Cours qui propose un programme complet visant à solliciter les uns après les autres tous les muscles du corps en même temps que le cardio. Le cours se finit avec une séance d’étirements.